Home » Tin tức » Tin tức ngực » Vòng 1 thật chuẩn, bạn đã biết cách?

Vòng 1 thật chuẩn, bạn đã biết cách?

Sở hữu cặp tuyết lê mượt mà đầy đặn là nỗi khát khao của các chị em. Bộ ngực chủ yếu gồm mỡ và các tuyến sữa, sự thay đổi hormone, công việc căng thẳng, chế độ ăn uống, một số thói quen.. có thể làm cho ngực chảy xệ, giảm kích thước. Hãy biết cách chăm sóc vòng 1 thật tốt, ngay từ bây giờ.

vong-1-chuan 1

Sở hữu cặp tuyết lê mượt mà đầy đặn là nỗi khát khao của các chị em.

Tập thể dục để ngực chắc khỏe

Để có một bộ ngực khỏe, nên thực hiện tập thể dục. Thể thao không những giúp cho sức khỏe cơ thể nói chung mà còn đem lại vòng ngực săn chắc, nở nang.  Hít đất là bài tập thể dục hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Cách thực hiện khá đơn giản: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng, đầu thẳng, hai chân bắt chéo nhau, Gập khuỷu tay để hạ thấp mình xuống, mặt cách mặt đất vài cm. Giữ nguyên tư thế vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 20 lần.

Chú ý chế độ ăn uống

Chế độ ăn cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, gồm vitamin, protein… Chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như rau, thịt, cá, trứng, sữa, nho, cam, chanh… giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp hóc môn, làm ngực tăng kích cỡ tự nhiên, phát triển đầy đặn và săn chắc. Nên ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước. Một chú ý là bạn không nên ăn kiêng quá mức, cần bổ sung đầy đủ chất béo lành mạnh và thịt trong khẩu phần ăn. Bộ ngực được cấu tạo bởi mô mỡ, nên nếu quá ăn kiêng, hạn chế tối đa chất béo sẽ làm cho ngực chảy xệ và giảm kích cỡ.

vong-1-chuan 2

Nên ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước.

Dưỡng da ngực

Đây là một bộ phận thường bị bạn nữ bỏ qua việc dưỡng da. Dưỡng da ngực là cách để vòng 1 của bạn luôn mềm mại, duy trì độ trẻ trung. Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho vùng này, kèm massage nhẹ nhàng để làm ngực săn chắc,

Bra phù hợp

Áo ngực rất quan trọng để bạn nữ có một bộ ngực, tạo sự quyến rũ riêng cho bạn nữ. Nên chọn áo ngực vừa vặn từ bầu ngực tới dây ngang, quai áo. Một áo ngực vừa vặn là rất cần thiết, nếu áo ngực rộng thì sẽ không có tác dụng nâng đỡ ngực, trong khi áo ngưc nhỏ hơn thì ngực sẽ bị độn ra ngoài, căng tức khó chịu làm cản trở sự lưu thông máu ở bầu ngực.

Để có đôi gò bồng đảo chuẩn, săn chắc, căng tròn, phẫu thuật nâng ngực là một gợi ý cho bạn nữ.

vong-1-chuan 3

Phẫu thuật nâng ngực là một gợi ý cho bạn nữ.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là một trong những địa chỉ thực hiện nâng ngực được nhiều chị em tin cậy. Quy tụ đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ trong và ngoài nước, máy móc thiết bị nhập khẩu hiện đại, quy trình thực hiện đúng chuẩn Bộ Y tế, nâng ngực tại Thu Cúc đem lại hiệu quả và an toàn cho phái đẹp.

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU