Home » Tin tức » Tin tức ngực » Phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng một hiệu quả

Phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng một hiệu quả

Nếu như bạn đang tự ti không dám diện bikini vì vòng 1 không nảy nở. Có thể lúc này, bạn cần đến những thông tin sau của chúng tôi để cải thiện số đo vòng ngực hiệu quả hơn.

phuong-phap-tang-kich-co-vong 1

Phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng một hiệu quả, bạn đã biết?

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kích cỡ vòng một. Chính vì thế, chế độ ăn uống cần được lưu ý. Những thực phẩm nên tăng cường, những thực phẩm nên hạn chế, bạn đã biết chưa?

Thực phẩm nên tăng cường:

– Sữa đậu nành: Uống từ 400ml- 600ml mỗi ngày.

– Giò lợn: Ăn 1-2 ngày một giò lợn hầm.

– Đu đủ xanh: Ăn 1-2 quả mỗi tuần, tránh ăn khi đói, chống chỉ định cho người có bệnh dạ dày.

– Cá biển: Ăn 3 lần mỗi tuần.

– Trứng gà: Ăn mỗi sáng, hấp với mật ong và sữa đặc.

– Ăn thêm rau xanh, măng tây và các hoa quả như bơ, nho…

phuong-phap-tang-kich-co-vong 3

Có những món ăn giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc.

Thực phẩm nên hạn chế:

– Các gia vị nặng như tỏi, ớt, tiêu…

– Đồ uống có cafein như cà phê, trà…

– Đồ uống có cồn như bia, rượu…

– Đồ ăn nhiều muối, đồ ăn nhanh…

Đắp mặt nạ cho vòng một

Mặt nạ có vai trò quan trọng trong chăm sóc vòng 1, vừa giúp thúc đẩy sự sản xuất estrogen, làm tăng kích cỡ vòng một giúp làn da ở “núi đôi” luôn trắng hồng, mịn màng. Tốt nhất, nên đắp các loại mặt nạ này hàng ngày, hoặc nếu không có thời gian thì cũng thực hiện được tối thiểu nhất là 3 lần/tuần.

Mặt nạ đất sét

Dùng 3 muỗng đất sét trắng, 1 muỗng mật ong, một muỗng bột yến mạch, trộn đều, đắp lên vòng 1 khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

phuong-phap-tang-kich-co-vong 2

Mặt nạ đất sét là một trong những cách chăm sóc gò bồng đảo căng tròn.

Mặt nạ pho mát

Dùng 1 ít pho mát tươi dằm nát, 1 lòng trắng trứng gà, vài giọt tinh dầu cam, trộn đều, đắp lên vòng 1 trong khoảng 20-30 phút, sau đó thì rửa lại bằng nước sạch.

Chế độ luyện tập

Vận động luyện tập và massage hàng ngày có tác dụng quan trọng trong lưu thông mạch máu ở vòng một, tác động tích cực lên sự tăng trưởng của “núi đôi” và giúp vòng một nảy nở căng tròn. Một số chú ý là tập luyện cần đều đặn, khi tập nên mặc áo ngực thể thao vừa người, tập vào sáng hoặc cách massage khi tắm với nước nóng cũng rất có hiệu quả.

Lưu ý trong sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt của bạn thế nào cũng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của vòng một. Do đó cần lưu ý các điểm sau trong sinh hoạt:

– Khi đi đứng nên giữ lưng thẳng, đưa người về phía trước, không mang vác nặng.

– Mặc áo ngực phù hợp với cơ thể, không quá chật hay quá rộng.

– Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày; nằm thẳng, để gò bồng đảo phát triển đồng đều.

Hãy áp dụng những bí quyết trong ăn uống và sinh hoạt như trên để nhanh chóng sở hữu được đôi gò bồng đảo căng tròn, săn chắc, đầy gợi cảm và quyến rũ. Chúc bạn thành công!

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU