Home » Tư vấn » Mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà hiệu quả

Mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp nâng ngực tự nhiên được chị em áp dụng và thực hiện, cùng tham khảo một số mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp bạn giữ gìn sức khỏe mà còn làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả. Việc bổ sung lượng chất béo vào cơ thể sẽ giúp kích thích các mô mỡ, làm ngực to, đầy đặn và săn chắc hơn.

Mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà

Ăn những thực phẩm tốt cho vòng 1 sẽ giúp tăng size ngực hiệu quả

Nếu muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn bạn nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán mà thay vào đó nên ăn những thức ăn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau quả và các loại đậu. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số loại đồ uống tăng vòng 1 tại đây.

Massage ngực

Để tăng kích thước vòng 1 nhiều chị em đã sử dụng phương pháp massage kết hợp với một số loại tinh dầu để thư giãn cơ thể. Bạn có thể thực hiện cách massage rất đơn giản như sau: Đầu tiên, bạn làm nóng bàn tay, sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu massage theo đường xoáy tròn hoặc theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 100 – 300 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây, việc thực hiện massage thường xuyên sẽ giúp kích thích và lưu thông tuần hoàn máu rất hiệu quả, giúp ngực đầy đặn, săn chắc hơn.

Bài tập thể dục với tạ
Mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà

Bài tập với tạ giúp kích thích cơ ngực hiệu quả

Lựa chọn các bài tập với tạ là một trong những giải pháp thông minh, không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ thể, giữ dáng hiệu quả mà các mô ở vùng ngực cũng được kích thích làm săn chắc và tránh tình trạng chảy xệ. Bạn có thể sử dụng loại tạ tay, trọng lượng khoảng 0.5 – 1.5 kg là phù hợp nhất. Đối với các bài luyện tập liên quan đến cơ, bạn nên lựa chọn tập với huấn luyện viên để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và tránh tình trạng tập sai động tác, tập không hiệu quả.

Sử dụng dụng cụ massage của người Nhật
Mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà

Sử dụng dụng cụ massage ngực của người Nhật giúp kích thích mô mỡ ở ngực hiệu quả

Dụng cụ massage “bàn tay massage kỳ diệu” của Nhật được nhiều chị em yêu thích bởi chúng không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng 1 mà còn khắc phục hoàn hảo tình trạng ngực chảy nhão. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay massage ngực vào người, di chuyển theo chiều hướng lên trên, dồn hết phần mỡ thừa mọi phía di chuyển tới vòng 1. Bạn có thể thực hiện bài tập này thường xuyên để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là một số mẹo nâng ngực tự nhiên tại nhà chị em có thể áp dụng thực hiện, kiên trì tập luyện kết hợp chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực bằng công nghệ cao tại Bệnh viện Thu Cúc cho hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, an toàn. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ tổng đài hoặc trực tiếp đến bệnh viện để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU