Home » Tin tức » Làm sao để có vòng 1 đẹp mà không cần dao kéo ?

Làm sao để có vòng 1 đẹp mà không cần dao kéo ?

Làm sao để có vòng 1 đẹp mà không cần dao kéo là phương pháp được khá nhiều chị em quan tâm với mong muốn sở hữu vòng 1 căng tròn mềm mại tự nhiên. 

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và vòng ngực căng tròn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và vòng ngực căng tròn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ 4 nhóm chất béo, chất đạm, đường và tinh bột không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là bí quyết cho vòng ngực của chị em luôn căng tròn, đầy đặn. Một số loại thực phẩm như đu đủ xanh, đậu nành, chân giò, trứng gà… có thể làm tăng kích cỡ của núi đôi. Tuy nhiên không nên lạm dụng một món ăn nào đó trong thời gian dài mà cần phải kết hợp chúng với những thực phẩm khác. Nếu bạn có ý định thay đổi tình trạng cân nặng hiện tại thì nên xây dựng một kế hoạch sao cho hợp lý bởi việc tăng/giảm cân đột ngột cũng có ảnh hưởng tới kích thước  của ngực như rạn da hoặc teo nhão và chảy xệ.

Các bài tập

Chống đẩy là bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

Chống đẩy là bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

Vận động thường xuyên với những bài tập phù hợp như chống đẩy, tập tạ nhẹ, bài tập với bức tường… sẽ giúp chị em sở hữu thân hình săn chắc cùng bộ ngực nở nang. Kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy ngạc nhiên bởi những lợi ích chúng mang lại. Phòng tập chuyên nghiệp với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cùng những máy móc hiện đại là môi trường tập luyện lí tưởng nhất, tuy nhiên nếu bạn là cô nàng bận rộn thì có thể tham khảo những bài tập tại nhà trên internet cũng rất hiệu quả.

Massage ngực

Massge đúng cách giúp ngực săn chắc và phòng chống nguy cơ ung thư vú.

Massage đúng cách giúp ngực săn chắc và phòng chống nguy cơ ung thư vú.

Massage đúng cách đem lại nhiều tác dụng như giúp núi đôi căng tròn, đồng thời cũng là phương pháp nhận biết dấu hiệu lạ ở ngực để từ đó phát hiện ung thư sớm. Phương pháp massage giúp tăng kích cỡ vòng một xuất phát từ Ấn Độ được tin tưởng sẽ đem lại hiệu quả nếu thực hiện trong 30 ngày, 15 phút mỗi ngày. Cách làm như sau: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Sau đó, đặt bàn tay lên ngực và xoay bàn tay nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái ngược chiều kim đồng hồ. Tránh massage vào phần nhũ hoa. Nên thực hiện tối thiểu khoảng 100 vòng vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi vòng xoay tròn nên kéo dài 2 giây, 300 lần xoay tròn chỉ tốn 15 phút. Trong quá trình massage, có thể dừng lại để làm nóng lòng bàn tay và tiếp tục.

Mặc áo ngực phù hợp

Chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp để ngực phát triển tự nhiên.

Chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp để ngực phát triển tự nhiên.

Một khảo sát cho thấy có 8 trên 10 phụ nữ được phỏng vấn đã mặc áo ngực sai kích thước. Chiếc áo ngực quá nhỏ khiến vòng một bị chèn ép và khó phát triển trong khi áo ngực rộng khiến ngực dễ bị chảy xệ. Cách dễ nhất và nhanh nhất để vòng một trông căng tròn hơn là giữ tư thế ngồi, làm việc và sinh hoạt đúng. Tư thế gù lưng, vai rũ khiến vòng một của bạn trông càng bé đi. Thay vì thế, hãy đứng thẳng lưng, thả 2 tay thay vì khoanh trước ngực giúp bạn trông cao hơn, tự tin hơn và vòng một sẽ trông thu hút hơn.Tư thế phù hợp

Theo :http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/khoe-dep/tham-my/bi-quyet-cho-vong-mot-dep-khong-can-dao-keo-3358595.html

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU