Home » Tin tức » Tin tức ngực » Để có một đôi gò bông đào khỏe đẹp ở tuổi 30

Để có một đôi gò bông đào khỏe đẹp ở tuổi 30

Ở tuổi 30, sự tàn phá của thời gian, những kỳ sinh nở… khiến chị em thường phải đối diện với tình trạng ngực chảy xệ, mất cân đôi. Để có một đôi gò bồng đảo khỏe đẹp ở tuổi 30, chị em cần biết cách chăm sóc, tân trang và giữ gìn đúng cách, lấy lại vòng ngực săn chắc như thuở xuân thì.

nguc-dep 1

Để có một đôi gò bồng đảo khỏe đẹp ở tuổi 30 cần làm gì?

Chú ý khi chọn size áo ngực

Nên nhớ vòng 1 có thể thay đổi thường xuyên nên cần chú ý khi chọn size áo ngực cho mình. Áo ngực không được quá chật, không nên quá rộng. Quá chật sẽ khiến ngực bị o ép trong khi quá rộng thì chảy xệ dễ xảy ra. Ban đêm, nên giải thoát áo ngực để máu lưu thông dễ hơn.

Massage ngực

Tuổi 30, vòng 1 dễ có xu hướng bị chảy xệ. Để giữ được vòng 1 đẹp, săn chắc, hãy chú ý massage ngực thường xuyên. Đồng thời, khi tắm, nên sử dụng vòi hoa sen và chuyển chế độ nóng – lạnh liên tục để kích thích mạch máu lưu thông. Điều này rất tốt cho vòng 1 của bạn.

nguc-dep 2

Để giữ được vòng 1 đẹp, săn chắc, hãy chú ý massage ngực thường xuyên.

Ăn những thực phẩm tốt cho ngực

Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin A tốt cho sự phát triển của ngực, cải thiện mô vú, ngăn ngừa ung thư. Đu đủ, nho, bưởi, cà chua… là những gợi ý cho bạn nữ.

Bỏ hút thuốc

Thuốc lá làm cho da mất tính đàn hồi dẫn đến chảy xệ ngực dễ xảy ra. Tốt nhất, hãy bỏ thói quen hút thuốc để chăm sóc tốt hơn vòng 1 nói riêng cũng như tránh được những hiện tượng tiêu cực của sức khỏe nói chung.

Bạn nên kiểm tra ngực định kỳ

Tuổi 30, phụ nữ nên có ý thức đi khám ngực, kiểm tra sức khỏe, chụp X-quang ngực định kỳ. Đây là cách giúp bạn có thể kiểm soát được tình trạng ngực lão hóa, chảy xệ vì bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc ngực đúng cách. Đặc biệt là việc này giúp bạn nhanh chóng phát hiện được các bệnh về vú để kịp thời điều trị.

Thực hiện các bài tập cho ngực

Có những bài tập để giữ gìn ngực mà bạn nên thực hiện để chăm sóc tốt hơn vòng 1 của mình. Một số bài tập yoga hoặc các bài tập ngực sẽ hỗ trợ tốt cho bạn.

nguc-dep 3

Có những bài tập giúp bạn chăm sóc tốt hơn vòng 1 của mình.

Dưỡng da vùng ngực

Bỏ qua việc chăm sóc da vùng ngực là sai lầm. Vùng da nhạy cảm này nên được bôi kem chống nắng, dưỡng da ban đêm. Điều này giúp bạn sở hữu được gò bồng đảo săn chắc, khỏe đẹp.

Chị em hãy chú ý những cách chăm sóc ngực trên để có thể cải thiện tình trạng vòng ngực mất dáng, giúp vòng ngực khỏe khoắn hơn, săn chắc và căng đầy sức sống.

Theo vnexpress.net

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU