Home » Tin tức » Tin tức ngực » Cách chăm sóc ngực cơ bản chị em cần biết

Cách chăm sóc ngực cơ bản chị em cần biết

Những bí quyết chăm sóc ngực đúng cách không chỉ giúp các chị em có vòng 1 nảy  nở, căng tròn hơn mà còn làm chậm quá trình lão hóa của ngực.

Các bước chăm sóc ngực cơ bản bao gồm: làm sạch, dưỡng ẩm, massage và chú ý chế độ ăn uống.

  1. Luôn giữ vệ sinh cho ngực
Chú ý chăm sóc ngực hàng ngày, vệ sinh sạch sẽ và massage ngực dưới vòi hoa sen sẽ giúp ngực săn chắc, quyến rũ.

Chú ý chăm sóc ngực hàng ngày, vệ sinh sạch sẽ và massage ngực dưới vòi hoa sen sẽ giúp ngực săn chắc, quyến rũ.

Đây là bước chăm sóc ngực rất cơ bản nhưng không nhiều người để tâm. Nhiều chị em cho rằng chỉ cần tắm như bình thường mỗi ngày là đủ. Cần lưu ý rằng ngực thường xuyên được bao bọc bởi lớp áo lót dày dặn nên những vi khuẩn, bụi bẩn của chiếc áo lót cũng làm ảnh hưởng đến cặp tuyết lê. Nhất là vào những ngày hè, mồ hôi tiết ra nhiều, phần ngực phải chịu sự chèn ép, bí bách và nóng ẩm, rất dễ bị nổi mẩn và có mùi hôi. Vì vậy, bên cạnh việc giữ cho ngực luôn được sạch sẽ, cần lưu ý vệ sinh áo ngực cẩn thận, chọn loại áo có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt và phải được giặt sạch sẽ, phơi khô ráo trước khi mặc. Có một bí quyết nhỏ khi tắm sẽ rất có ích cho sự phát triển của ngực là bạn hãy luân phiên tắm nước lạnh và nước ấm giữa các ngày trong tuần, cơ ngực sẽ được củng cố, máu lưu thông tốt hơn, góp phần tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng ngực, làm ngực săn chắc và căng tròn.

  1. Dưỡng ẩm cho ngực
Dưỡng ẩm thường xuyên để da ngực luôn mịn màng, mềm mại.

Dưỡng ẩm thường xuyên để da ngực luôn mịn màng, mềm mại.

Da phần ngực cũng mỏng manh và nhạy cảm như da mặt của bạn. Vì thế, chúng cũng cần được chăm sóc và dưỡng ẩm thường xuyên. Nhẹ nhàng tẩy da chết vùng ngực và bôi kem dưỡng ẩm sẽ giúp da ngực mềm mại, mịn màng và có sự đàn hồi tốt, làm chậm quá trình lão hóa ngực và tránh tình trạng ngực bị sa trễ.

  1. Chú ý về chế độ ăn uống

Để ngực phát triển tốt, cần tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá… Uống nhiều cà phê sẽ khiến ngực teo đi nhanh chóng, giảm kích cỡ và dễ bị chảy nhão. Còn khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú gấp đôi so với bình thường.

Ngoài ra, cần bổ sung chất béo để ngực luôn đầy đặn. Vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ nên những chế độ ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn chất béo sẽ làm cho ngực nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ. Để không béo mà ngực vẫn căng tròn và phát triển tốt, bạn có thể bổ sung thêm các loại chất béo không bão hòa có nguồn gốc từ thực vật.

  1. Massage cho ngực
Massage ngực đều đặn không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn là cách nhận biết các dấu hiệu sớm của ung thư vú.

Massage ngực đều đặn không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn là cách nhận biết các dấu hiệu sớm của ung thư vú.

Dành ra 5-10 phút để massage cho ngực sẽ giúp cho vòng 1 nảy nở và quyến rũ hơn. Đây cũng là cách giúp bạn phát hiện ra các dấu hiệu bất thường của ngực, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Cách massage rất đơn giản: bạn xoa hai lòng bàn tay để làm nóng và áp bàn tay vào ngực, xoa đều bầu ngực theo chiều ngược kim đồng hồ, từ dưới lên trên và thực hiện đều cho cả 2 bên. Bạn cũng có thể massage ngực dưới vòi nước xối nhẹ, khi bôi kem dưỡng ẩm hoặc bôi thêm dầu để có hiệu quả tốt nhất.

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU