Home » Tin tức » Bí quyết nở vòng 1 chị em không thể bỏ qua

Bí quyết nở vòng 1 chị em không thể bỏ qua

Dưới đây là những bí quyết nở vòng 1 mà các eva không thể bỏ qua nếu muốn sở hữu bầu ngực căng tròn và quyến rũ trong thời gian ngắn nhất!

Vòng 1 nở nang, đầy đặn là nét quyến rũ đặc biệt của phái đẹp mà bất kì chị em nào cũng mơ ước sở hữu. Tuy nhiên, không phải bất kì ai sinh ra cũng sở hữu ngay bầu ngực đẹp như ý, nhiều chị em phải chấp nhận sống chung với “màn hình phẳng” mà không tìm ra được giải pháp khắc phục hiệu quả.

Vòng 1 nở nang, căng đầy là nét quyến rũ đặc biệt mà mọi chị em đều mong muốn sở hữu.

Nếu bạn đang cảm thấy tự ti vì vòng 1 “lép xẹp” thì hãy tham khảo ngay những bí quyết làm nở nang vòng 1 nhanh chóng dưới đây nhé, nếu duy trì đều đặn thì kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy nhé!

Bí quyết nở vòng 1 qua ăn uống

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ tới kích thước vòng 1 của chị em, vì vậy, nếu muốn cải thiện “núi đôi” thì việc thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày luôn là việc phải làm trước tiên.

Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 1 của chị em được cải thiện rõ rệt.

Chị em nên bổ sung các thực phẩm tốt cho vòng 1 như sữa, đậu nành, rau màu xanh đậm, các loại hạt, hải sản,…tuy nhiên, lưu ý ăn uống hợp lý để tránh gây tăng cân và vòng 2 gặp tình trạng mỡ thừa.

Bí quyết nở vòng 1 qua luyện tập

Có rất nhiều bài tập giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả mà các chị em có thể tập tại phòng gym, yoga hoặc ngay tại nhà như:

– Chống đẩy thân trên: Tư thế chuẩn bị là quỳ 2 gối và chống 2 tay xuống sàn. Đầu tiên, bạn hạ từ từ 2 tay xuống sau đó lại nâng người lên, lưu ý mông và chân giữ nguyên, chỉ nhấc lên và hạ xuống nửa trên cơ thể, lưng cổ phải thẳng để đảm bảo hiệu quả cao nhất mà không gây ra chấn thương.

– Trườn người: Động tác này tư thế chuẩn bị vẫn là quỳ 2 gối và chống 2 tay xuống sàn. Bạn từ từ hạ tay xuống kết hợp trườn người lên phía trước sau đó lùi lại về sau để ngực chạm vào 2 đầu gối. Cứ liên tục tiến lên và lùi lại khoảng 12 lần trong mỗi buổi tập và nâng dần số lượng.

Chỉ cần chị em kiên trì luyện tập thì kích thước vòng 1 tăng lên chỉ là vấn đề sớm hay muộn mà thôi.

– Nâng tạ tay: Với tư thế này, bạn nằm ngửa, 2 chân co 2 thoải mái, 2 tay cầm tạ và nâng 2 tay thẳng lên chạm vào nhau sau đó hạ xuống chạm sàn. Duy trì liên tục khoảng 20 lần động tác này mỗi ngày sau 1 thời gian sẽ thấy hiệu quả.

Ưu điểm của các bí quyết làm nở vòng 1 nói trên là an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà nhưng hạn chế là đòi hỏi kiên trì thực hiện trong 1 khoảng thời gian khá dài mới thấy chuyển biến và cũng chỉ cải thiện được đối với các bộ ngực không quá nhỏ. Vì vậy, đây vẫn chưa phải là giải pháp lý tưởng nhất cho các chị em bận rộn hoặc các chị em sở hữu size ngực quá khiêm tốn.

Để thoát hoàn toàn khỏi tình cảnh “màn hình phẳng” mà không tốn nhiều thời gian thì các chị em có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi đặt túi độn của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc. Chỉ sau khoảng 45-60 phút phẫu thuật là chị em đã sở hữu ngay vòng 1 căng đầy, quyến rũ theo đúng mong muốn mà không tốn thời gian luyện tập hay ăn uống theo chế độ đặc biệt.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín được đông đảo khách hàng lựa chọn.

Tại Thu Cúc, khách hàng được trải nghiệm quy trình nâng ngực khoa học theo đúng chuẩn an toàn của Bộ Y tế với các bước cơ bản như thăm khám và tư vấn, khám sức khỏe tổng thể, thực hiện phẫu thuật và chăm sóc hậu phẫu. Không chỉ sở hữu hệ thống phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại bậc nhất, bệnh viện Thu Cúc còn là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản và có thời gian tu nghiệp tại các cường quốc thẩm mỹ hàng đầu Châu Á. Đây chính là những thế mạnh giúp Thu Cúc trở thành địa chỉ nâng ngực uy tín, được đông đảo khách hàng tin yêu từ nhiều năm nay. Ngoài ra, túi ngực được sử dụng tại bệnh viện là loại túi cao cấp được nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng nhất tại Mỹ như Mentor, Allergan, Motiva,…có bảo hành trọn đời và thân thiện với cơ thể.

Nếu bạn còn băn khoăn gì về phương pháp nâng ngực nội soi tại Thu Cúc thì vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết nhé!

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU