Home » Tin tức » Tin tức ngực » Bí quyết giữ ngực săn chắc cho các mẹ sau sinh

Bí quyết giữ ngực săn chắc cho các mẹ sau sinh

Sau sinh, chị em có xu hướng ngực không được săn chắc, chảy xệ kém hấp dẫn. Chính vì thế nó khiến bạn mất tự tin về vòng 1 của mình. Để hạn chế và khắc phục tình trạng núi đôi chảy xệ, bạn chỉ cần thực hiện theo vài bí quyết đơn giản dưới đây. 

Ngực săn chắc nhờ mật ong và khoai tây

Mật ong và khoai tây chính là nguyên liệu rất tốt cho ngực và giữ cho ngực săn chắc,không bị chảy xệ. Đây là cách an toàn, những thực phẩm từ tự nhiên rất tốt cho các mẹ sau sinh. Khoai tây chứa nhiều vitamin B1,B2 và khi chín khoai tây còn cung cấp vitamin C và các dưỡng chất tốt cho vòng 1. Với hai nguyên liệu trên bạn chỉ cần thực hiện theo cách sau đây:

Mật ong và khoai tây là mặt nạ tốt cho ngực

Mật ong và khoai tây là mặt nạ tốt cho ngực

Bước 1: Bạn đem khoai tây luộc chín sau đó nghiền nát.

Bước 2: Trộn chung khoai tây với 1 muỗng nhỏ mật ong, váng sữa và 50g dầu thực vật sao cho thật đều.

Bước 3: Bạn dùng hỗn hợp này như mặt nạ đắp lên vùng ngực trong 20 phút rồi rửa sạch với nước. Lưu ý nên massage nhẹ nhàng để tăng tác dụng.

Với phương pháp sử dụng mật ong và khoai tây thì bạn nên thực hiện 3 lần/tuần để làm săn chắc ngực sau sinh, cách trên cũng kích thích vòng 1 phát triển đồng thời dưỡng da vùng ngực rất tốt. Vì thế bạn nên áp dụng để có được cặp tuyết lê căng tròn và quyến rũ.

Tập thể dục và massage cho ngực

Tập thể dục và massage ngực là cách giúp ngực phát triển và săn chắc hơn. Những bài tập tác động đến cơ ngực là gợi ý cho bạn. Những bài tập tạ, tập chống đẩy cũng khá thích hợp. Thêm vào đó bạn có thể thực hiện những động tác vận động cơ ngực để cơ ngực săn chắc và quyến rũ hơn. Tuy nhiên đối với các mẹ sau sinh cần tập luyện một cách phù hợp với sức khỏe để không ảnh hưởng đến cơ thể.

Massage ngực cũng là cách hữu hiệu

Massage ngực cũng là cách hữu hiệu

Massage cho ngực cũng là phương pháp dễ thực hiện mà lại khá tốt cho ngực. Massage giúp tăng cường lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó kích thích các mô ngực phát triển, giúp tăng cường đàn hồi cho đôi gò bồng đào săn chắc và nảy nở. Chính vì thế mà massage ngực và tập thể dục là bí quyết giữ ngực săn chắc sau sinh mà chị em nên áp dụng. Có thể tham khảo hướng dẫn cách massage ngực với dầu dừa tại đây.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng. Nó không những giúp sức khỏe tốt hơn mà một chế độ dinh dưỡng khoa học còn giúp chị em làm đẹp và giữ vòng 1 luôn đẹp. Các loại đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, … là những thực phẩm rất tốt cho ngực mà bạn không nên bỏ qua.

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp được nhiều người lựa chọn

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp được nhiều người lựa chọn

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì ngủ nghỉ khoa học, mặc áo ngực phù hợp, giảm cân từ từ,… cũng đều là cách giúp bạn giữ ngực săn chắc và luôn đẹp. Nếu những phương pháp trên không đạt hiệu quả thì nâng ngực chảy xệ chính là phương pháp mang lại hiệu quả cao. Giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng sở hữu bộ ngực đẹp. Theo quy định của Bộ  Y tế, sau sinh khoảng 6 tháng có thể thực hiện phẫu thuật. Vì thế đây cũng là cách mà chị em có thể tham khảo. Trong các địa chỉ thẩm mỹ nâng ngực thì Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ uy tín, tin cậy được nhiều người lựa chọn.

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU