Home » Tin tức » Tin tức thẩm mỹ » 7 loại thực phẩm có đường vừa đẹp da lại vừa tốt cho sức khỏe

7 loại thực phẩm có đường vừa đẹp da lại vừa tốt cho sức khỏe

Đừng nghĩ rằng cần hạn chế tất cả những thực phẩm chứa đường để tránh béo phì, xấu da. Hãy nghĩ đến 7 loại thực phẩm có đường vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe sau đây, bạn sẽ thấy, chúng thật sự tuyệt vời trong bổ sung chất dinh dưỡng và chống oxy hóa cho làn da của bạn.

thuc-pham-làm-dep 1

Có những thực phẩm tuyệt vời trong bổ sung chất dinh dưỡng và chống oxy hóa cho da.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm tốt cho tiêu hóa, sữa chua có lợi cho da. Mặt nạ sữa chua tuyệt vời để làm dịu da khô hay nhạy cảm. Chỉ cần ba thìa sữa chua, hai thìa bột yến mạch đã nấu chín để nguội và nửa thìa mật ong. Trộn đều và thoa lên mặt của bạn trong 10 phút, sau đó, rửa sạch với nước ấm. Nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Dâu tây

Chứa lượng lớn vitamin C, dâu tây chống lão hóa, chống lại các gốc tự do, trả lại cho bạn làn da rạng rỡ. Chỉ cần ăn dâu tây mỗi ngày giúp bạn có một làn da khỏe và sáng đều từ bên trong.

Lựu

Lựu là siêu thực phẩm bổ ích, chứa các chất chống oxy hóa, điều chỉnh lưu lượng máu và chống viêm, sưng, tấy đỏ cho da. Ăn lựu trực tiếp hoặc kết hợp chúng với các món salad đều rất tốt.

thuc-pham-làm-dep 2

Lựu là siêu thực phẩm bổ ích, đặc biệt cho làn da.

Trà trắng

Trà trắng chứa một lượng rất phong phú chất chống oxy hóa. Đây là những chất có đặc tính chống lão hóa tuyệt vời và giúp da xây dựng khả năng chống gốc tự do, để da được săn chắc, khỏe mạnh.Tốt nhất là uống loại nước này hàng ngày.

Cà rốt

Chứa đầy đủ các vitamin A, vitamin C và beta-carotene, cà rốt có nhiều lợi ích như hỗ trợ trong việc cải thiện các mô da, hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể. Có thể chế biến cá rốt bằng cách luộc, nấu canh, nấu cháo,…

thuc-pham-làm-dep 3

Cà rốt có nhiều lợi ích như hỗ trợ trong việc cải thiện các mô da, sản xuất collagen trong cơ thể.

Đường nâu

Đường nâu là một trong những nguyên liệu dùng để tẩy tế bào chết tự nhiên. Đường loại bỏ tế bào da chết vừa cải thiện kết cấu làn da của bạn bằng cách giữ ẩm.

Chỉ cần trộn một thìa cà phê đường nâu và 2 thìa cà phê dầu dừa rồi chà nhẹ nhàng trên khuôn mặt của bạn trong hai phút theo chuyển động tròn; sau đó, rửa lại bằng nước ấm.

Bạn cũng có thể dùng đường nâu nấu với cháo khoai lang, sự kết hợp này rất tuyệt vời cho làn da của bạn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nguồn vitamin E dồi dào. Đây là nguyên liệu siêu nuôi dưỡng cho làn da của bạn và bảo vệ khỏi hư hại gây ra bởi ánh mặt trời. Hạnh nhân còn chứa lượng lớn protein giúp da săn chắc. Ăn một lượng hạnh nhân vừa đủ vào bữa ăn nhẹ để bổ sung dinh dưỡng.

Những thông tin trên đã chứng minh rằng có những thực phẩm có đường nhưng lại tốt cho cơ thể, và đẹp da. Hãy bổ sung những thực phẩm hữu ích trên để khỏe, đẹp hơn mỗi ngày, bạn gái nhé!

Theo Eva.vn

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU