Home » Tin tức » 5 mẹo để bạn duy trì vòng 1 săn chắc

5 mẹo để bạn duy trì vòng 1 săn chắc

Nếu bạn đang lo lắng trước những dấu hiệu cho thấy bầu ngực đang bị chảy xệ thì hãy nhanh tay áp dụng ngay 5 mẹo nhỏ sau đây để cứu nguy cho vòng 1.

Vòng 1 chảy xệ có thể do nhiều nguyên nhân như sự thay đổi đột ngột trọng lượng cơ thể, quá trình cho con bú hoặc do tác động của lão hóa. Điều này không chỉ ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ mà còn khiến chị em không khỏi tự ti khi gần gũi bạn đời. Vì vậy phái đẹp không nên chủ quan mà cần áp dụng những mẹo sau đây để giữ gìn vẻ đẹp cho vòng 1 luôn như thủa đôi mươi.

Thường xuyên luyện tập thể thao

Tạ nhẹ là bài tập giúp ngực săn chắc hơn.

Tạ nhẹ là bài tập giúp ngực săn chắc hơn.

Nếu có bài tập cho eo thon, cho mông nở thì cũng sẽ có bài tập để ngực săn chắc, đó chính là tập tạ, chống đẩy hoặc những bài tập tay không. Chúng đều là những động tác rất đơn giản ai cũng có thể áp dụng tại nhà, vì vậy sẽ chẳng có lí do gì để chị em từ chối việc tập luyện. Bên cạnh việc giúp vòng 1 săn chắc hơn thì thường xuyên luyện tập thể thao còn mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai cùng tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Trước khi tập luyện bạn nên lựa chọn trang phục thoải mái bằng chất liệu cotton, đồng thời cũng đừng bỏ qua bước khởi động để quá trình tập luyện đạt kết quả tốt nhất.

Uống trà gừng

Trà gừng không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn là bài thuốc quý.

Trà gừng không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn là bài thuốc quý.

Gừng với tính nóng lành khi tác động vào cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình đốt cháy calo, làm săn chắc các mô cơ, đặc biệt vòng 1. Nạo nhỏ gừng, cho vào chảo và đun sôi với 1 cốc nước. Để nhiệt độ giảm xuống độ ấm thích hợp rồi bổ sung thêm một chút mật ong và thưởng thức từ từ. Thực hành uống 2 – 3 tách trà gừng hàng ngày cho đến khi có được cảm giác săn chắc khu vực vùng ngực.

Mát xa với dầu nóng

Massage đúng cách kích thích khí huyết lưu thông để ngực luôn tươi trẻ.

Massage đúng cách kích thích khí huyết lưu thông để ngực luôn tươi trẻ.

Mát xa là giải pháp tác động trực tiếp đến sự hoạt động của các mạch máu dưới mô da và cơ ngực. Mỗi ngày trước khi đi ngủ hoặc trước khi tắm dưới vòi hoa sen, bạn có thể sử dụng đôi bàn tay để mát xa giúp làm săn cơ ngực. Để nâng cao hiệu quả làm săn cơ ngực, bạn nên thực hiện các bài mát xa cùng với dầu tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu dừa. Lưu ý: Động tác mát xa phải được thực hiện theo vòng tròn và có chiều hướng lên trên.

Uống nước hạt lanh

5-meo-de-ban-duy-tri-vong-1-san-chac 5

Hạt lanh chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh bạn nên thêm vào thực đơn.

Hạt lanh cũng là nguyên liệu thân thiện với vẻ đẹp của bộ ngực săn chắc. Nguyên nhân chủ yếu chính là sự tác động của axit béo omega-3 làm giảm mức độ estrogen trong cơ thể giúp bộ ngực trở nên săn chắc hơn. Pha một thìa cho một cốc nước nóng, chờ đủ thời gian cho chúng ra nước và hạ nhiệt độ ấm rồi thưởng thức.  Thực hiện uống nước hạt lanh hàng ngày khoảng 2 thìa hạt lanh, sau một thời gian bạn sẽ nhận được sự cải thiện vẻ đẹp cho bộ ngực.

Uống trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày.

Trà xanh là thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày.

Trà xanh có chứa một thành phần gọi là catechin cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, làm giảm lượng mỡ thừa dưới da. Pha một túi trà xanh trong một cốc nước nóng, để cho chúng hạ nhiệt độ ấm vừa phải, bổ sung một ít mật ong khuấy đều và thưởng thức chúng. Mỗi ngày, sử dụng 3 – 4 tách trà xanh trong vài tháng, bộ ngực của bạn sẽ được cải thiện với vẻ đẹp nhỏ, tròn và săn chắc.

Theo 24h.com.vn

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU