Home » Tin tức » 4 tư thế bạn cần bỏ ngay nếu không muốn ngực bị chảy xệ

4 tư thế bạn cần bỏ ngay nếu không muốn ngực bị chảy xệ

4 tư thế bạn cần bỏ ngay nếu không muốn ngực bị chảy xệ được nêu ra trong bài viết này chắc hẳn khi đọc sẽ khiến nhiều chị em không khỏi “giật mình” khi từ trước đến nay vẫn vô tình mắc phải. 

Khuôn ngực đầy đặn của chị em thường tạo nên ấn tượng và sức hấp dẫn đặc biệt với đấng mày râu, vì vậy chị em nào cũng khao khát sở hữu núi đôi 90cm đúng chuẩn. Có ngực đẹp tự nhiên là một may mắn, nhưng để duy trì được vẻ đẹp ấy thì cũng đòi hỏi rất nhiều kiến thức mà chị em cần tìm hiểu xem điều gì nên làm, điều gì nên tránh như bài viết sau đây sẽ phân tích.

Gù lưng, khom lưng

Nên đứng thẳng lưng để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng của ngực

Nên đứng thẳng lưng để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng của ngực

Tư thế này thường hình thành khi nhiều bạn gái bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì, khuôn ngực tăng kích thước khiến nhiều cô nàng ngượng ngùng và thường đi khom lưng để tránh những ánh mắt tò mò của bạn khác giới. Ngoài ra những chị em làm việc trong văn phòng cũng thường ngồi khom lưng cho đỡ “mỏi” khi phải tiếp xúc với máy tính cả ngày. Tư thế này rất dễ khiến cho vùng ngực của chúng ta trễ về phía trước gây ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ. Vì vậy chị em nên cố gắng đi, đứng và ngồi thẳng lưng để ngực được nâng đỡ đúng cách và đẹp hơn.

2. Khoanh tay trước ngực
Khoanh tay trước ngực khiến vòng 1 bị đè nén.

Khoanh tay trước ngực làm gia tăng áp lực khiến ngực có thể bị chảy xệ.

Rất nhiều chị em có thói quen khoanh tay trước ngực, tư thế này sẽ gia tăng gánh nặng cho ngực. Khi bạn khoanh tay trước ngực tức là bạn đang chèn ép các mô và dây thần kinh ở ngực khiến cho chúng có nguy cơ bị teo, khó phát triển. Hãy nên thả lỏng đôi tay một cách tự nhiên dọc theo hai bên sườn, thường xuyên duỗi tay hoặc vươn vai sẽ giúp cải thiện được vóc dáng cho ngực.
3. Nằm sấp trên bàn
4-tu-ban-can-bo-ngay-neu-khong-muon-nguc-bi-chay-xe 4

Nằm sấp sẽ đe dọa sức khỏe của núi đôi.

Thỉnh thoảng chúng ta nằm sấp trên bàn, ví dụ như những lúc ngủ trưa. Nếu thói quen này duy trì trong thời gian dài, một số chị em sẽ xuất hiện những triệu chứng khó chịu như đau, tức ngực, đau cơ ngực… Các triệu chứng này xảy ra càng nhiều, thì mối đe dọa sức khỏe đối với “núi đôi” càng lớn, thậm chí còn khiến ngực chảy xệ. Do đó cần phải kịp thời phòng ngừa, tốt nhất hạn chế nằm sấp, nên chọn tư thế nằm ngửa hoặc hơi nghiêng sang bên phải để không gây gáp lực cho phần ngực làm ngực bị chảy xệ.
4. Tỳ ngực vào bàn làm việc
4-tu-ban-can-bo-ngay-neu-khong-muon-nguc-bi-chay-xe 2

Không nên tỳ ngực vào cạnh bàn

Có chuyên gia nhận định rằng, nếu phần ngực tiếp xúc cạnh bàn khoảng nửa tiếng sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tuyến vú, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, khi ngồi làm việc, bạn nên ngồi trước bàn với tư thế thẳng lưng, phần ngực nên cách bàn 10 mm như thế để không gây áp lực cho phần ngực. Ngoài thời gian dành cho công việc, bạn cần tập luyện cho phần thân trên với các động tác như duỗi tay, vặn mình và hít thở thật sâu. Phương pháp này không những giúp tăng cường sức khỏe của toàn thân mà nó còn giúp máu lưu thông tốt, đặc biệt là tới phần ngực để giữ cho ngực săn chắc, khỏe mạnh, các tuyến da hoạt động tốt.
Theo afamily.vn

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

MENU